Un atelier court et efficace pour travailler la force musculaire et l'endurance cardio-respiratoire. Vous pourrez vous échauffer sur des boucles dans la zone du canyon préhistorique.
Recommandation SECURITE : effectuer les accélérations sous la forme de fractionné avec en montant dans le secteur des marches et en descendant par le segment de route.

Améliorez votre Puissance Aérobie avec cet atelier côte courte disponible dans les ateliers Stations de Trail !

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier côte courte en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=RkBWGGPlxvw