Boucle courte située sur le plateau de Bélouve.

Pour travailler sa VMA avec des exercices de VMA courte. Sur ce type de boucle nous vous proposons des formats d’exercices en intervalles de 20 secondes à 1mn d’effort suivis de récupérations actives. la fiche atelier Boucle courte vous propose des exercices adaptés, et la possibilité de faire des test de VMA.

la seul test de VMA n’est pas suffisant pour une programmation correcte de l’entraînement en Trail, d’autres tests doivent être réalisés. Consultez nos coachs pour obtenir les informations nécessaires et vous aider à faire ces tests.

Objectifs de l'atelier Côte Courte : 

Améliorer votre puissance

Travailler sa technique en montée et en descente

S'initier à l'utilisation des bâtons (éventuellement) 

 



Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.