Le Kilomètre Vertical, c’est faire le maximum de dénivelé sur la plus courte distance possible. Il servira pour les tests, et les exercices d’amélioration en montée, pour calculer votre "VMA ascensionnelle".

La définition du Kilomètre Vertical : 1 000 mètres de dénivelé sur la plus courte distance possible 

Travaillez votre vitesse ascensionnelle avec les parcours KV ou course verticale des Stations de Trail

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier course verticale en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=UMPW9-QqlB4