Une boucle longue autour de Zegama. Pour le travail de VMA courte et longue sur des intervalles compris entre 1mn et 30mn.

Retrouvez tous les conseils et les objectifs de cet atelier sur la borne atelier.

Objectifs Boucle Trail :

Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme

Préparer les systèmes respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition

Améliorer son endurance aérobie 

Le parcours est de 1,5 km et 3000 mètres de dénivelé accumulés.

Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.