L'atelier côte est situé au départ de la boucle Trail, sur le tracé du KMV. Les 200m de dénivellé depuis le départ du village peuvent constituer un bonne échauffement si vous les faites sur un rythme adapé.

Le schéma du parcours est le même que celui de la boucle Trail. une signalétique particulière et un panneau conseils sont implantés sur le terrain.

Une côte relativement pentue pour améliorer votre force.

Le travail sur cet atelier est essentiellement musculaire, il se fera sous forme de répétitions suivies de récupération qui doivent être obligatoirement passives pour produire l'effet récherché.

Il mesure 150m de longeur pour 70m de D+

Objectifs de l'atelier Côte Courte : 

Améliorer votre puissance

Travailler sa technique en montée et en descente

S'initier à l'utilisation des bâtons (éventuellement) 

 
Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.