Mejorar su velocidad de escalada
mejorar sus habilidades con el palo
mejorar su técnica en el ascenso y el descenso
En la ruta de este KMV también se encuentra el taller de Trail y las colinas. Los primeros 200 metros de caída vertical de este KMV pueden ser un calentamiento para trabajar en estos talleres.

PRUEBA PROPUESTA :

Evalúe su velocidad media de ascenso (VA) sobre 1000m - V.A. = 3600 / tiempo de ascenso en segundos x ganancia de elevación. Ex : un corredor hace el KmV en 30' su VA será de 3600 / 1800 x 772= 1544m/h contra una pendiente media del 21%.

Tabla de referencia :
Su tiempo: 30' 35' 40' 45' 50' 55' 1h00 1h05 1h10 1h15 1h20 1h25 1h30
Su V.A. en m/h : 1544 1323 1158 1029 926 842 772 712 615 661 617 579 514

La definición del Kilómetro Vertical: 1.000 metros de caída vertical sobre la distancia más corta posible

A través de nuestra práctica, es esencial respetar el trabajo de los agricultores, otros operadores y propietarios que nos acogen en sus tierras:

Para que los rebaños no se escapen, ¡cierra bien todas las cercas eléctricas y no las dañes!

Además, no molesten a los rebaños, saluden a la gente que encuentren con un amistoso "hola", y por supuesto traigan toda su basura! No corten las rutas a través de los prados, ¡tampoco hagan un picnic!