S’inscrire à la newsletter
ExplorerTrès faible pente <5% %
Faible pente <7% %
Pente modérée <10% %
Forte pente <15% %
Très forte pente >15% %
(VMA : Vitesse Maximale Aérobie)
Objectif : s’entrainer au fractionnement ; chercher à solliciter le système aérobie à son niveau maximal