Une côte d’environ 200 m de longueur pour 25 m de dénivelé, à effectuer à moitié ou en totalité.

Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou l’utilisation de bâtons.

Objectifs : L’ objectif de ce type d’entraînement est d’augmenter la « force » du coureur de « trail » et sa capacité à faire des efforts en côte, en faisant des entraînements par Intervalles.

Améliorez votre Puissance Aérobie avec cet atelier côte courte disponible dans les ateliers Stations de Trail !

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier côte courte en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=RkBWGGPlxvw

Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.