Boucle Trail au départ d'Elnes.

Un condensé de petites difficultés pour travailler différentes qualités. Beaucoup de changements de rythme sur cette boucle. Cette boucle est pratiquable dans les deux sens.

Objectifs :

• Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme

• Préparer le système respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition

• Améliorer son endurance aérobie

Améliorez votre puissance et endurance avec cette boucle trail disponible dans les ateliers Stations de Trail !

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier boucle spécifique trail en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=_AuZ0b-pll8&t=31s

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