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AteliersCôte longue Seninghem
Jonction Rue du Long Pré / Rue Principale - Seninghem, Seninghem
•
Route N42, Seninghem
846.00 m
Distanza
94 m
Dislivello +
-
Dislivello -
189 m
Altitudine max
Medio
Difficoltà
Aperto
Percorso
Descrizione
Atelier côte longue de Seninghem.
Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.
Une côte de 800 mètres de long pour 91 m de dénivelé. A effectuer en partie ou en totalité.
OBJECTIFS :
-
Travailler votre puissance, votre foulée en montée et en descente.
-
Travailler votre résistance musculaire par des exercices dans la filière anaérobie lactique.
Améliorez votre Puissance Aérobie avec cet atelier côte longue disponible dans les ateliers Stations de Trail !
Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier côte en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=RkBWGGPlxvw
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