Cette petite boucle trail est un concentré des différents terrains que l'on rencontre sur les parcours trails : escaliers, singles, en montée et en descente ! Et oui, on retrouve tout ça aussi à Ste Foy ;)

De quoi vous initier à cette pratique avant de vous lancer sur des parcours plus long ou tout simplement agrémenter l'un des parcours de trail qui passe à proximité, pour préparer les grands trails de l’été.

Le petit plus : l'escalier représente en lui-même un atelier très intéressant : entrainez-vous à la montée et à la descente , en utilisant la sente qui le longe pour boucler.

Encore plus ? C'est parti pour un deuxième bel escalier à gauche du chemin des sources, sur le retour de la boucle trail :)

Améliorez votre puissance et endurance avec cette boucle trail disponible dans les ateliers Stations de Trail !

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier boucle spécifique trail en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=_AuZ0b-pll8&t=31s