Au départ du stade de Beaujeu, l'atelier "Côte longue" vous offre 400 m de dénivelé avec une pente supérieure à 15%.

Objectifs de l'atelier : 
- Améliorer sa résistance musculaire en phase d'anaérobie lactique ;
- Développer sa puissance en côte ;
- Améliorer sa foulée en montée et en descente.

Améliorez votre Puissance Aérobie avec cet atelier côte longue disponible dans les ateliers Stations de Trail !

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier côte en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=RkBWGGPlxvw