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Boucle VMA - Lac d’ Osséja
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Boucle VMA - Lac d’ Osséja

Lac d’Osséja, Osséja
461.00 m Distance
5min-10min Durée
1 m Dénivélé +
2 m Dénivelé -
1207 m Altitude max
Facile Difficulté
Ouvert
PDF GPX

Parcours

Description

Entrainez-vous et calculez votre VMA dans un cadre exceptionnel !

Cet atelier vous permettra de connaitre votre VMA (Vitesse Moyenne Aérobie - il s'agit de la vitesse à laquelle vous consommez le plus d'oxygène).

Pour cela, faites la plus grande distance possible autour de la boucle (une balise est installée tous les 50m) durant 6 minutes. Divisez la distance parcourue par 100 et vous obtenez votre VMA.

Petit à petit, vous améliorerez votre VMA !

 

Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours.

 

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