Un escalier peut en cacher un autre ! 

L'atelier commence par un travail en descente dans des petites ruelles piétionnes qui vous mèneront jusqu'au chemin des Fontanières.

700m plus loin (restez prudent sur cette route qui reste passante avec des tronçons sans trottoir), vous récupérerez une série d'escaliers à la montée pour travailler la fréquence de la foulée et le cardio.

Pensez à vous retourner de temps en temps pour admirer la belle vue sur Lyon et par temps dégagé le Mont Blanc !

Qui a dit que marcher c’est tricher ?!

PS : cet atelier peut aussi être effectué dans l'autre sens pour le travail en côte, mais attention par temps humide les escaliers peuvent être glissant à la descente

Plus de conseils et des exemples d'exercices dans la vidéo dédiée à l'atelier escaliers en partenariat avec RunMotion Coach : https://www.youtube.com/watch?v=1NOxpHI_jAU
Un atelier complet indispensable en trail, parfait pour les trails urbains afin de pour compléter sa préparation physique toute l'année disponible dans les Stations de Trail !